Панир е традиционно приготвяно сирене в страните от Югоизточна Азия. Отличава се с мека, ронлива текстура и лек безсолен млечен вкус.
Панирът е изклюително богат на различни витамини и минерали: В1, В2, В3, В6, В12. витамини К, А и Е, Омега-3 и Омега-6 мастни киселини, калций, цинк. магнезий, фосфор, флуор.
Неговата употреба намалява рискът от рак, остеопороза, артрит, диабет, анемия и проблеми със сърдечно-съдовата система. Панирът оказва положителен ефект върху целия организиъм, укрепвайки структурата на тъканите и клетките, заздравявайки костната система, плътността на косъма и ноктите и подобрявайки дейността на стомашно-чревния тракт.
В хладилник